Az első menstruációd: mit is jelent a menstruáció?
Valószínűleg észrevetted, hogy tested átalakulóban van. Ez azt jelenti, hogy új fejezet kezdődik az életedben. Beléptél a serdülőkorba (idegen szóval: pubertásba), és az egyik legnagyobb változás az lesz, hogy elkezdesz menstruálni. Most megtudhatod, hogy mi a menstruáció, és mire kell felkészülnöd.
A serdülőkor a felnőtté válás időszaka. Ez egy nagyon fontos korszak, amely sok új élményt tartogat a számodra – többek közt az első menstruációt. Megváltoznak az érzéseid, a tested, de még a tested működése is! De ne aggódj, nem vagy egyedül. A menstruáció egy teljesen természetes folyamat, ezen minden lány átesik. Néhány hónap múlva te is meg fogod szokni. Addig is jó, ha minél többet megtudsz a menzeszről, mert akkor nyugodtabb és felkészültebb leszel.
Tudtad?
Mi a menstruáció?
Amikor belépsz a pubertásba, előbb-utóbb elindul a menstruációs ciklus. Ez azt jelenti, hogy a méhnyálkahártya (vagyis a has alsó részében elhelyezkedő méh fala) néhány hetente megvastagszik, a petefészek pedig kibocsát egy petesejtet. Ilyenkor két dolog történhet. Ha egy spermium megtermékenyíti a petesejtet (és ez jellemzően akkor fordul elő, ha szex közben nem védekeztek), akkor a méhnyálkahártya a helyén marad, hogy „otthont teremtsen” a jövőbeli kisbaba számára. Ha a petesejt nem termékenyül meg, akkor a „babaváró” szövetek leválnak a méhfalról, és nyálka, illetve egyéb hüvelyváladék kíséretében a hüvelyen keresztül távoznak a szervezetedből. Ez a menstruáció, vagyis ez történik, amikor megjön a havivérzésed.
Miért menstruálnak a lányok?
A menstruáció annak a jele, hogy tested készen áll a gyerekvállalásra. Ez azonban nem jelenti azt, hogy rögtön – vagy egyáltalán bármikor – teherbe kell esned. Valószínűleg szeretnél még tanulni, utazgatni és sok izgalmas élményt átélni, mielőtt gyereket vállalnál. Sokan életük egy jóval későbbi szakaszában vágnak bele a babaprojektbe, míg mások egyáltalán nem terveznek gyereket. Szóval sok út áll előtted, és a döntést nem kell most azonnal meghoznod. A menstruáció csupán azt jelenti, hogy mostantól – ha úgy akarod – lehetnek gyerekeid.
Mikor várható az első menstruáció?
A legtöbb lánynak 10-16 éves kora között jön meg az első havivérzése. [1] Minden ember más, ezért te és a barátnőid valószínűleg nem ugyanakkor fogtok menstruálni. Gondolj bele: az első fogaid sem pont ugyanakkor törtek elő, amikor a barátaidé vagy a testvéreidé. Az első menstruációd is akkor fog megjönni, amikor a tested készen áll rá.
Korábban is jelentkezhet az első menstruáció?
Lehet, hogy alig várod már az első havivérzést, mert rossz érzés, hogy az összes barátnőd már túlvan az első menzeszén. Ám ez nem verseny! A serdülőkor mindenkinél máskor kezdődik, és nem erőszakolhatsz a testedre egy egyébként természetes folyamatot. Légy türelemmel.
Nem létezik olyan módszer, amellyel korábbra lehetne hozni az első menstruációt. Ám azt megteheted, hogy figyeled a menzesz közeledtéről tanúskodó jeleket, hogy ne érjen váratlanul a nagy esemény!
Mik az első menstruáció jelei?
Vannak jelek, amelyek igencsak árulkodóak. Például az, ha a melled elkezd kerekedni, vagy az intim zónád szőrössé válik, vagy folyás nyomait fedezed fel az alsóneműdön. Ha ilyesmiket észlelsz, akkor az első menstruációra sem kell sokat várnod.
Érdemes felismerned a menstruáció előtti tünetegyüttest (PMS-t) is. A tünetek közé tartozik a menstruációs fájdalom, a hangulatingadozás, a puffadás, a hátfájás és a pattanások megjelenése. Első hangzásra mindez ijesztőnek tűnhet, de szerencsére a menzesz miatt semmiről nem kell lemondanod. A menstruációkor jelentkező fájdalmat, hasi görcsöket és a menzesz előtti tüneteket sikeresen enyhítheted, ha egészségesen eszel, és rendszeresen végzel valamilyen mozgásformát. Ha megkönnyebbülést jelent, akkor bevehetsz egy vény nélkül kapható fájdalomcsillapítót is.
Milyen az első menstruáció?
Amikor az első menstruációdra gondolsz, valószínűleg olyan élénkpiros vér jelenik meg a szemeid előtt, mint amikor megszúrod az ujjad, vagy felkaparsz egy varasodó sebet a bőrödön. A menstruációs vér azonban ennél általában jóval sötétebb, inkább barnáspiros színű. Ez különösen az első menstruációra igaz, amikor a vér sokkal barnább, mint általában, és maga a vérzés is rövidebb ideig tart. Az első havivérzés meglepetésként érhet. Tényleg ennyi az egész? Ez most menstruáció volt, vagy valami más? – tépelődnek sokan. Mindez teljesen normális!
Ha egyszer csak ilyen tüneteket tapasztalsz (alhasi fájdalom, puffadás, pattanások stb.), ráadásul barnás pecséteket is találtál az alsóneműdben, akkor gratulálunk az első menstruációdhoz! Idővel a menstruáció hossza, színe és mennyisége is változni fog. Emiatt ne izgulj: hagyd, hogy a tested tegye a dolgát!
Ha aggódsz az első menstruáció miatt, vagy csak kíváncsivá tett a téma, guglizz rá, vagy faggasd ki a barátnőidet, a családodat vagy akár a tanáraidat a saját tapasztalataikról! Minél jobban megismered a testedet, annál jobban fogod érezni magad a bőrödben. Az első menstruáció hatalmas mérföldkő, de nem kell nyugtalankodnod vagy kiborulnod miatta – ez csak a nővé válás jele, semmi más!
Ha szeretnél többet tudni a témáról, olvasd el azt is, milyen erős vérzés számít normálisnak, vagy azt, hogy mennyi ideig tart a menstruáció!
Egészségügyi nyilatkozat
A cikkben szereplő egészségügyi információk kizárólag információs forrásként szolgálnak, és nem használhatók fel semmilyen diagnosztikai vagy kezelési célra. Egészségügyi problémáiddal mindenképpen fordulj orvoshoz!
[Hivatkozások]
