Szex az első alkalommal

A close-up depicting two lips kissing, with various emojis surrounding the faces to convey a range of emotions, including excitement, curiosity, and nervousness.

Kíváncsi vagy, milyen érzés először szexelni? Érdekel, hogy beváltja-e a hozzá fűzött reményeket? Elmondjuk, milyen érzés, amikor megteszed ezt a lépést. Csak egy kis figyelmeztetés – lehet, hogy más lesz, mint amire számítottál.

Az első szex izgalmas és idegőrlő élmény is lehet. Természetesen rengeteg kérdést is fel fog vetni. Lesz orgazmusom? Fájni fog? És mi a helyzet a vérzéssel, biztosan számítanom kell rá, és mennyire lesz intenzív?

Persze lehet, hogy néhány felnőtt már „elbeszélgetett” veled, amikor elérted a pubertáskort, vagy talán a barátaid megosztották veled saját tapasztalataikat az első szexről. De lehet, hogy kihagytak néhány fontos dolgot, vagy magadra maradtál megválaszolatlan kérdéseiddel, amelyeket túl kínosnak éreztél feltenni.

És itt jövünk mi a képbe – hogy pótoljuk a hiányosságokat és leromboljuk a gyakori tévhiteket. Csatlakozz hozzánk, és fedezz fel mindent, amit az első szex előtt tudnod kell, hogy felkészültebbnek érezd magad a következő lépésre!

És ha szeretnél többet megtudni az intim egészségedről, iratkozz fel hírlevelünkre!

Mi is az a szex?

A válasz nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Bár nagyon gyakori, hogy az emberek a szexet a pénisz hüvelybe való behatolásának (szexuális behatolás vagy közösülés) gondolatával kötik össze, ennél sokkal többről van szó.

Vannak olyan lehetőségek, mint az orális szex (a száj és az ajkak használata a nemi szervi örömök adására) és az anális szex (a végbélnyílás stimulálása). Lehetőség van arra is, hogy a kezekkel, ujjakkal vagy szexuális játékokkal olyan módon kreatívkodjunk, hogy jól érezzük magunkat.

A szex annyira egyéni élmény, hogy egyesek számára a csókolózást, az érintést vagy egyszerűen csak egymás simogatását is jelentheti. Minden azon múlik, hogy mit szeretsz, mi okoz örömet.

És a más emberekkel való szex – akár azonos, akár különböző neműek – nem az egyetlen módja a szexuális örömérzésnek. Egyedül is élvezheted a maszturbáción keresztül. A kulcs az, hogy megtaláld, mi esik jól neked, és élvezd az utazást.

Mi a beleegyezés?

Mielőtt te és a partnered belevetnétek magatokat a kalandba, fontos, hogy minden érintett beleegyezzen a szexbe. Ez azt jelenti, hogy mindkettőtöknek őszinte meggyőződéssel hozzá kell járulnia egy nagy, lelkes „igen” kimondásával, és teljes mértékben meg kell értenetek, hogy mi történik. Ne feledd, a legjobb szex mindig a biztonságos szex, ami nemcsak a szexuális úton terjedő fertőzések és a nem kívánt terhesség elleni védekezést jelenti (erről majd később!), hanem a beleegyezés előtérbe helyezését is.

Fontos tisztában lenni azzal is, hogy a beleegyezés nem egyszeri, örök érvényű alkalom. Ez egy folyamatos, újra és újra előkerülő beszélgetés. Ha bármikor kellemetlenül érzed magad, vagy egyszerűen csak abba akarod hagyni, ne feledd, hogy jogod van nemet mondani a szexre. Gondolj úgy a beleegyezésre, mint egy zöld lámpára, amelyet bármikor megadhatsz vagy elvehetsz az út során. És ez egy kétirányú utca – ha a partnered egyik nap beleegyezik a szexbe, majd másnap nem, vagy bármikor abba akarja hagyni, a te feladatod, hogy meghallgasd és tiszteletben tartsd a döntését.

Mindenki kényelme és határai számítanak. A „nem” kimondása nem sértés vagy negatív szó, egyszerűen csak egy módja annak, hogy hű legyél önmagadhoz és megvédd a jólétedet.

Hogyan tervezzük meg az első szexet?

Az első szex elég nagy dolog lehet. Normális, hogy nagy elvárásaid vannak, hiszen sokan szeretnék, ha különleges és emlékezetes lenne. Néhányan talán még egy képzeletbeli listát is készítettünk, amin szerepel, hogy mikor, hol és hogyan fog megtörténni.

Bár ennek is megvan a helye, mégis ugyanilyen fontos, hogy reális elvárásokat támasszunk, hogy igazságosak legyünk magunkkal és a partnerünkkel szemben. Mielőtt tehát először szexelnél, íme néhány dolog, amit megtehetsz, hogy felkészültebbnek érezd magad.

Beszélj a partnereddel a szexről!

A nyílt és őszinte kommunikáció kulcsfontosságú, ha szexről van szó (az első alkalommal és utána minden alkalommal!). Tévhit, hogy a szexről való beszélgetés elveszi az élvezetet, épp az ellenkezője igaz. Ha ugyanis tudod, hogy te és a partnered mit szeretnétek csinálni, akkor biztosíthatod, hogy mindenki jól érezze magát. Ugyanígy, ha mindketten tisztában vagytok azzal, hogy mit nem szerettek vagy mire nem vagytok még készen, megkímélhetitek magatokat a csalódástól vagy a kellemetlen meglepetésektől, amelyek elrontják a pillanatot.

Idegesnek érzed magad vagy aggódsz? Ez teljesen természetes! És jó eséllyel a partnered is ugyanezt érzi. Ha megosztjátok egymással, hogy min mentek keresztül, azzal enyhíthetitek az aggodalmat és a szorongást. Arról nem is beszélve, hogy ezáltal erősebb kapcsolatot teremthetsz a partnereddel. Szóval mondd el neki, hogy mit érzel! Ne feledd, hogy hamarosan talán a testedet is megosztod vele, ezért ne habozz megbeszélni vele elvárásaidat, félelmeidet, vágyaidat és aggodalmaidat – légy mindig őszinte.

Ha ez egy kicsit nyomasztónak tűnik, próbáld meg nem túlságosan erőltetni. Egyszerre csak egy lépést tegyél. Nem kell, hogy egyetlen nagy beszélgetés legyen, ahol mindent megvitattok egymással, ami a fejetekben van. Nem baj, ha néhány nap vagy hét alatt lépésről lépésre haladsz – ez segíthet összeszedni a gondolataidat és feldolgozni az érzelmeidet.

Teremtsd meg a hangulatot és építsd fel az izgalmat!

Ha kicsit ideges vagy az intim együttlét miatt, választhatsz egy biztonságos helyet (például a hálószobádat), ahol teljesen jól érzed magad. Helyezd magad kényelembe a paplan alatt, gyújts gyertyát, és tegyél fel kellemes zenét, hogy megadhasd a ritmust az éjszakára! Mindezt azért, hogy ellazulj, arra koncentrálhass, ami történik, és teljes mértékben élvezhesd a pillanatot.

A csókolózás és az érintés is nagyszerű módja annak, hogy mindketten ellazuljatok, jobban érezzétek magatokat, és csökkentsétek az első alkalommal jelentkező szexuális fájdalom esélyét. Ráadásul így megtudhatjátok, hogy mit élveztek, a testetek mely területein mi esik jól, és mi nem.

A beszélgetés folyamatos fenntartása, a tetszésetek és nemtetszésetek nyílt kifejezése szintén csodákra képes az idegek megnyugtatásában.

Ha egy kicsit kalandvágyóak vagytok, akár a maszturbációt is megpróbálhatjátok hozzáadni. Ez egy szórakoztató és élvezetes módja lehet annak, hogy felfedezzétek a testeteket, és megmutassátok egymásnak, mit szerettek, mielőtt megérintenétek egymást.

Ne feledd, a legfontosabb, hogy lassan haladjatok. A szexet övező szorongás nagy része abból eredhet, hogy úgy érzed, sietned kell a következő lépésre. Ha valaha is azon kapod magad, hogy azon gondolkodsz, mit kellene tenned majd ez után, inkább szánj egy pillanatot arra, hogy a középpontba helyezd magad. Éld meg a jelen pillanatot, koncentrálj a partneredre, és hagyd, hogy a dolgok természetesen alakuljanak!

Maradj biztonságban!

A szex során mindig az egészséged és a jóléted legyen a legfontosabb! Az egyik módja annak, hogy a biztonságodat helyezd előtérbe, a fogamzásgátlás. Ez olyan módszerek használatát jelenti, mint az óvszer, a fogamzásgátló tabletták vagy a méhen belüli eszközök (IUD), amelyekkel megelőzhető a nem tervezett terhesség. Mindegyik másképp működik, de mindegyiknek ugyanaz a célja: képessé tenni téged a reproduktív egészségeddel kapcsolatos döntések meghozatalára és biztonságban tartani.

Ha már a biztonságról beszélünk, ne feledkezzünk meg a nemi betegségekről sem. Ezek olyan fertőzések, amelyek szexuális érintkezés útján terjedhetnek, és nagyobb valószínűséggel kaphatja el őket, ha nem használ barrier (tehát fizikai akadályt képző) védelmet, például óvszert. Néhány szexuális úton terjedő fertőzés (STI) a következő:

Chlamydia
HIV/AIDS
Hepatitis B és C
Genitális herpesz
Szifilisz
Gonorrhea

Néhány közülük gyógyszerrel kezelhető, de több nem gyógyítható, és súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Bár ez ijesztően hangozhat, jelentősen csökkentheti a szexuális úton terjedő fertőzések kockázatát mindössze azzal, hogy odafigyelsz a biztonságos szexre.

Teherbe eshetek az első szex alkalmával?

Ha egy pénisz a hüvelyed közelébe kerül, akkor a rövid válasz igen, már az első szexuális élményed is potenciálisan terhességhez vezethet.

Semmi sem öli meg gyorsabban a hangulatot, mint a pillanat hevében aggódni a nem kívánt terhesség miatt. Ezért hihetetlenül fontos, hogy az intim együttlétek előtt nyíltan beszélgess a partnereddel arról, hogyan fogtok védekezni – még akkor is, ha ez egy kicsit kínosnak tűnhet. A szexnek végül is élvezetesnek kell lennie, nem pedig olyasminek, ami utána sok aggodalmat és szorongást okozhat.

Itt jön a képbe a fogamzásgátlás. A fogamzásgátló módszerek alapvetően olyan eszközök, amelyek megakadályozzák, hogy a spermiumok találkozzanak a petesejtekkel és megtermékenyítsék azokat (így kezdődik a terhesség).

Ha bizonytalan vagy a fogamzásgátló módszerekkel kapcsolatban, vagy bármilyen aggályod van a használatukkal kapcsolatban, ne habozz orvoshoz fordulni. Bár furcsa érzés lehet egy idegennel beszélgetni a szexről és a kapcsolatokról, ne feledd, hogy az ő feladata, hogy gondoskodjon rólad – és ez magába foglalja a szexuális egészségét is! Emellett nem kell egyedül kitalálnod ezt az utat, és egy egészségügyi szakember támogatása segít rávezetni arra, hogy mi működik neked.

Miért fáj a szex az első alkalommal?

Amikor az első szexről van szó, gyakran felmerül a kérdés, hogy fájni fog-e. Az élmény érzések keveredésével járhat, és bár mindenkinél más és más, a szex nem lehet fájdalmas.

Ha fáj a szex, érdemes szünetet tartani. Lehet, hogy még nem állsz készen, és több csókra és érintésre van szükséged az ellazuláshoz. Vagy lehet, hogy már készen állsz, és csak egy kis síkosító kell, hogy a dolgok simábbak legyenek, különösen, ha esetedben a szex a hüvelyt vagy a végbélnyílást érinti. Bár a hüvely saját természetes síkosítót termel (a végbélnyílás nem), ez nem mindig elég, így nyugodtan kérhetsz némi segítséget a boltban kapható fajtából.

Ahhoz, hogy az első alkalom élvezetes legyen, olyan tempóban haladj, ami számodra kényelmes, és beszélgess partnereddel nyíltan arról, hogy mi esik jól, és mi nem. Ne feledd, hogy a szexnek mindenki számára szórakoztatónak kell lennie, nem csak egy embernek!

Vérzek majd az első szex után?

Ha behatolásos szexre készülsz, és van szűzhártyád (egy vékony szövetcsík, amely gyakran a hüvely nyílásánál található), akkor az megnyúlhat vagy elszakadhat. Ez enyhe vérzést eredményezhet, amely pecsételő vérzéshez hasonlóan néz ki. Ez azonban nem mindig fordul elő. Egyes szűzhártyák nagyon rugalmasak és nehezen szakadnak el, míg mások olyan érzékenyek, hogy testmozgástól vagy tamponhasználattól is megsérülhetnek. És vannak olyan hüvelyek, amelyek egyáltalán nem rendelkeznek szűzhártyával!

Az is előfordulhat, hogy a behatolásos szex miatt kidörzsölődik az intim bőrfelület. Ez irritációt és apró szakadásokat okozhat a hüvely érzékeny szöveteiben, ami egy kis vérzéshez vezethet. A vérzés mennyisége a néhány csepptől a feltűnőbb mennyiségekig terjedhet, attól függően, hogy mennyire súlyosan sérült a bőr.

Ha mégis vérzés jelentkezik, az általában rövid időn belül megszűnik, szóval próbálj meg nem aggódni miatta. Ahhoz, hogy kényelmesebben érezd magad, és csökkentsd a vérzés vagy kellemetlen érzés esélyét szex közben, a jó síkosító használata kulcsfontosságú. Emellett, ha őszintén beszélsz a partnereddel arról, hogyan érzed magad és milyen intenzitás élvezetes számodra, az kellemesebbé teheti az élményt.

Ha pedig aggódsz a foltok miatt, mindig megvan a lehetőséged, hogy egy leterített törölközővel védd az ágyat, az alsóneműdet pedig egy tisztasági betéttel, ami felszívja a szex utáni folyást, és megelőzi az esetleges szennyeződéseket.

Ha azonban tartós, intenzív vérzést tapasztalsz, amelyet erős fájdalom kísér, érdemes orvoshoz fordulnod, hogy megbizonyosodj arról, hogy nem komoly problémáról van szó. Ő útmutatást, megnyugtatást és szükség esetén kezelést tud adni.

Mi a helyzet a síkosítóval?

Amikor szexuálisan felizgulunk, a hüvelyünk természetes módon olyan folyadékot termelhet, amely gördülékenyebbé teszi a behatolást (legyen szó péniszről, ujjakról vagy szexuális segédeszközökről). Gondoljatok rá úgy, mint egy vízicsúszdára a medencében – a nedvesség egyenlő az élvezettel! De egy száraz csúszdán elég fájdalmas lenne lecsúszni a súrlódás miatt.

Azonban nem biztos, hogy mindenki a megfelelő intenzitású hüvelyi síkosságot tapasztalja, különösen az első együttlétek során. Itt jön a síkosító, hogy megmentse a helyzetet! A síkosító egy csúszós anyag, amely kényelmesebbé és élvezetesebbé teheti az intim együttléteket. Tulajdonképpen egy speciális gélről vagy folyadékról van szó, amelyet a szex közben potenciálisan előforduló kidörzsölődés csökkentésére használhatsz.

Alapvetően háromféle síkosító létezik:

Vízbázisú síkosítók. Ezek olyanok, mint a síkosítók családjának mindenesei. A vízbázisú síkosítók sokoldalúak és a legtöbb óvszerrel biztonságosan használhatók. Ráadásul a letisztításuk is pofonegyszerű! Általában elég egy kis víz, de ha marad egy kicsi a V-zónádon (ez a testünk V alakú része, amely a hüvelyünket és a szeméremtestünket is magában foglalja), akkor használhatsz intim törlőkendőket is.
Olajalapú síkosítók. Ezek selymesen simák és hosszan tartóak. De ha azt tervezed, hogy kipróbálod ezeket az olajalapú krémeket, légy óvatos! A latexóvszerekkel nem jönnek ki túl jól (az óvszer meggyengülhet, megsérülhet vagy elszakadhat), és irritálhatják az érzékeny intim bőrt, ezért használatuk előtt érdemes kétszer is ellenőrizni a címkét.
Szilikonalapú síkosítók. Ezek sokáig kitartanak, és csúszósak maradnak, még vízben is, így remekül használhatók a zuhany alatt vagy egy kis medencés kalandhoz. Az allergiások számára is biztonságosak, és jól működnek a latex óvszerekkel, így jobb alternatívát jelentenek az olajalapú krémekkel szemben. Csak ne feledd, a szilikonalapú síkosítókat kicsit nehezebb lehet eltávolítani, mint a vízalapúakat, és nem szabad szilikon szexuális játékokkal használni, mert idővel károsíthatja azokat.

A síkosítók mind arról szólnak, hogy az intim élményekhez hozzátegyék a kényelem és az élvezet extra érintését. Szóval, kísérletezz bátran, és felfedezd fel szórakozva, mi válik be neked!

Mi az a puncipuki? És normális?

A puncipuki alapvetően a vaginában rekedt levegő kiszabadulása ^[1], rami a szellentéshez hasonló „pfft” hangot eredményez. Tapasztalhatod szex után vagy közben, de előfordulhat edzés közben vagy akár akkor is, ha keresztbe tett lábakkal ülsz. Ez teljesen normális, és sok nővel előfordul.

A puncipukinak semmi köze az emésztőrendszerből származó gázokhoz vagy puffadáshoz (szellentéshez). Ez csak a szokásos levegő, ami utat talál magának kifelé. Tehát a babtól, amit vacsorára ettél, nem fogsz puncipukizni!

Bár a puncipuki lehet, hogy egy kicsit kínosnak tűnik szex közben, ez teljesen természetes, és nem kell szégyenkezned miatta. A tested csak teszi a dolgát, és megtalálja a saját egyedi módját, hogy kiszabadítsa a beszorult levegőt.

Ne feledd, a szex az élet szórakoztató és normális része, és a puncipuki csak egyike azoknak az elsőre furcsaságnak tűnő dolgoknak, amelyek valójában teljesen természetes velejárói az életnek. Szóval vegyél egy mély lélegzetet, próbáld meg elfogadni, és nevess rajta, ha megtörténik!

Vajon lesz orgazmusom az első szex alkalmával?

Az intenzív öröm érzése – azaz az orgazmus – bekövetkezhet az első szex alkalmával (és utána bármikor). De nem feltétlenül fog bekövetkezni, és nem is kell, hogy bekövetkezzen!

Ha tehát neked vagy a partnerednek nem egészen sikerül, próbálj meg türelmes lenni. Ez nem jelenti automatikusan azt, hogy a szex nem volt jó, vagy hogy nem törődtek egymással. Hanem csak azt, hogy a tested vagy az elméd nem állt készen rá. Néha egyszerűen csak fáradtak vagyunk, vagy szórakozottak, vagy nem vagyunk olyan hangulatban... Ez mind teljesen normális része az emberi létnek. Ne feledd, az értéked nem ahhoz van kötve, hogy van-e orgazmusod vagy sem.

Tartsd észben, hogy a szex nem kizárólag a csúcsra jutásról szól, különösen az első alkalommal. Bár az orgazmus csodálatos, és lehet a cseresznye a tejszínhab tetején, ahogy a partnereddel felfedezitek, de próbálj meg nem túl nagy nyomást gyakorolni magadra.

Ehelyett tekints a szexre úgy, mint egy lehetőségre, hogy élvezd a tested, sőt, hogy mélyebb kapcsolatot alakíts ki a partnereddel. Rengeteg kellemes érzést élhettek át anélkül is, hogy elérnétek a csúcsra, és ez teljesen rendben van.

Z első szex késlelteti a menstruációt?

Az első alkalommal történő szex miatt általában nem késik a menstruáció – kivéve, ha teherbe esel, ami aztán a menstruációd elmaradását okozza.

A terhességen kívül azonban számos más tényező is befolyásolhatja a menstruációs ciklusodat. A stressz, a betegségek, a megerőltető testmozgás vagy bizonyos fogamzásgátlók használata a menstruáció késését vagy akár teljes kimaradását is okozhatja.

A testünk nem tökéletes gépezet, amely minden hónapban pontosan ugyanúgy működik, ezért normális, hogy a menstruációs időpontok egy kicsit eltérnek. De te ismered magad a legjobban, és ha úgy érzed, valami nincs rendben, vagy jelentős változásokat észlelsz a ciklusodban, a legjobb, ha beszélsz egy egészségügyi szakemberrel. Ő megnyugtathat, és szükség esetén támogatást nyújthat.

Van még valami, amit tudnom kell?

Még egy dolog: szex után mindig pisilj! Ha az aktus után minél hamarabb kimész a mosdóba, az segít megelőzni a hólyaghurutot (húgyúti fertőzést). Csak arra ügyelj, hogy elölről hátrafelé töröld meg magad, nehogy baktériumok kerüljenek a húgycsövedbe. Nem fogod megbánni, kivéve, ha elfelejted!

Az első szex olyan érzés lehet, mintha az érzelmek hullámvasútját élnéd át egyszerre, és ez teljesen normális. A szex lehet izgalmas, zűrös, kínos, sőt néha vicces is, és ez az, ami átélhetővé és emberivé teszi. A tökéletesség csak a filmekben létezik, a való életben nem.

Amikor először szexelsz, mindenképpen keress olyan partnert, akiben megbízol és akivel jól érzed magad, ne siess, és mindig szakítsatok időt a beleegyezésre. Senkit sem szabadna arra kényszeríteni, hogy olyasmit tegyen, amire még nem áll készen. És ne feledd, hogy légy kedves és gyengéd – ez egy utazás, és eltart egy ideig, amíg belerázódsz.

Szeretnél többet megtudni a szexről és a kapcsolatokról? Olvass arról, hogy mi az orgazmus, és tudd meg a választ a szexualitással és szexuális egészséggel kapcsolatos kérdéseidre!

Egészségügyi nyilatkozat

A cikkben szereplő egészségügyi információk kizárólag információs forrásként szolgálnak, és nem használhatók fel semmilyen diagnosztikai vagy kezelési célra. Egészségügyi problémáiddal mindenképpen fordulj orvoshoz!

[Hivatkozások]

^[1]Neels H, Mortiers X, de Graaf S, et al. Vaginal wind: A literature review. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2017;214:97-103. doi:10.1016/j.ejogrb.2017.04.033